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イエベ・ブルベの見分け方

更新 2026年10月23日

イエベ(イエローベース)とブルベ(ブルーベース)は、肌の下にある色みが黄みか青みかで分けます。家にあるもので確かめられる6つのチェックと、結果が分かれたときの考え方をまとめました。

イエベとブルベの違い

イエベは、黄みやあたたかみのある色が顔になじむタイプ。ブルベは、青みや冷たさのある色が顔になじむタイプです。イエベはさらに春と秋、ブルベは夏と冬に分かれ、この4つをあわせて「4シーズン」と呼びます。

気をつけたいのは、肌の明るさでは決まらないことです。色白のイエベもいれば、日焼けしやすいブルベもいます。「色白だからブルベ」「黄みがかった肌だからイエベ」と決めつけず、色みで見ることが大切です。

チェックの前に準備すること

色は、光の当たり方で大きく見え方が変わります。次の条件をそろえると、結果がぶれにくくなります。

  • 晴れた日の昼間に、直射日光の入らない窓際など、自然光の入る場所で行う。夜の室内灯の下では、色が正しく見えません
  • ファンデーションやリップは落として、素顔に近い状態にする
  • 髪は顔から離してまとめ、首まわりは白か無地の服にする
  • 日焼けした直後や、お風呂・運動のすぐあとは避ける

自分でできる6つのチェック

白い台の上に置いた金色と銀色の指輪
チェックイエベに多いブルベに多い
① 手のひらの色黄み・オレンジみがある赤み・ピンクみがある
② 瞳の色明るい茶色黒〜こげ茶
③ ゴールドとシルバーゴールドで肌につやと血色が出るシルバーで肌が明るく、透明感が出る
④ 白の比べ方アイボリー(黄みのある白)で肌がなめらかに見える真っ白で肌が明るく澄んで見える
⑤ 日焼けのしかた赤くなりにくく、小麦色になりやすい赤くなりやすい
⑥ 手首の血管緑っぽく見える青〜紫っぽく見える

③と④は、アクセサリーや布、紙を顔の下や首元に当てて比べます。目の下のくま、口まわりの影、フェイスラインの影が目立たなくなるほうが、似合う側です。

⑤は昔の記憶で答えるので、あいまいになりがちです。⑥の血管の色も、照明や肌の厚みで見え方が変わるため、ほかの項目より軽めに考えましょう。

結果が分かれたときの考え方

チェックは、当てはまる数が多いほうが近いと考えます。ただ、イエベとブルベの両方の特徴を持つ人も少なくありません。分かれたときは、次の順で考えてみてください。

  • ③のゴールドとシルバー、④の白の比べ方は、顔の見え方を直接比べるので、特に参考になります。この2つがそろっているほうを優先しましょう
  • 日を変えて、同じ条件でもう一度チェックすると、結果が安定します
  • 比べるときは、好きな色に引っぱられないよう、「顔がどう見えるか」だけを見ます
  • それでも決まらないときは、黄みにも青みにも寄りすぎない、中間の色から使うと外しにくくなります

もっと確かめたいときは

自分でのチェックは、あくまで目安です。にあう図鑑の診断では、8つの質問から、4タイプのどれに近いかがわかります。より正確に知りたい場合は、色のついた布(ドレープ)を顔の下に当てて比べる、プロの対面診断もおすすめです。

よくある質問

色白ならブルベですか?

いいえ。イエベかブルベかは、肌の明るさでは決まりません。色白のイエベも、日焼けしやすいブルベもいます。

日焼けしているときにチェックしても大丈夫?

日焼けした直後は、肌が黄みや赤みに寄って見えることがあります。チェックは、肌が落ち着いてから行いましょう。

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